Почему мы откладываем важные дела, даже когда понимаем их последствия?
«Сделаю вечером». «Завтра точно займусь». «Сейчас немного отдохну, а потом начну». Знакомая ситуация: задача важная, сроки…
Эмоциональное выгорание: как понять, что вы устали не просто от работы
Усталость после тяжелого дня сама по себе не говорит о проблеме. Иногда человеку действительно нужен отдых,…
Навязчивые мысли: почему они появляются и как перестать зацикливаться?
Иногда в голову приходит мысль, которую совершенно не хочется думать. Она может быть неприятной, нелепой, пугающей…
Почему человек постоянно думает, что с ним что-то не так?
«Почему я такой?» «Со мной точно все нормально?» «Почему другие справляются, а я нет?» «Наверное, я…
Эмоциональное онемение: почему человек перестает чувствовать эмоции?
Иногда человек замечает странное изменение: раньше он мог искренне радоваться, переживать, злиться, расстраиваться или испытывать сильную…
Почему ничего не радует, даже когда в жизни все хорошо?
Иногда человек смотрит на свою жизнь и не может понять, что происходит. Объективных причин для сильного…
Почему мы постоянно прокручиваем в голове неприятные события?
«Надо было ответить по-другому», «зачем я это сказал», «что он на самом деле имел в виду»,…
Что такое паническая атака? Симптомы, причины и эффективное лечение
Паническая атака — это внезапный эпизод интенсивного страха, который сопровождается выраженными физическими симптомами. По данным ВОЗ, панические…
Мифы об антидепрессантах: развенчиваем страхи и говорим правду
Антидепрессанты — одна из самых эффективных групп препаратов в современной психиатрии. Однако вокруг них сложилось огромное количество…
Как отличить усталость от депрессии: 7 ключевых признаков
«Я так устал(а), что, наверное, у меня депрессия». Эту фразу сегодня можно услышать повсеместно — в…